Edzési terhelés

A Polar Flow webszolgáltatás naplójában lévő Edzési terhelés szolgáltatás kiértékeli, hogy mennyire volt kemény az edzés és mennyi időre van szükség a teljes regenerálódáshoz. A szolgáltatás megmondja, hoyg kellően renerálódott-e az új edzéshez és segít megtalálni a pihenés és az edzés közti egyensúlyt is. A Polar Flow webszolgáltatásban ellenőrizheti a teljes terhelést, optimalizálhatja edzését és nyomon követheti teljesítményének javulását.

Az edzési terhelés olyan, a terhelést és a regenerálódási időt befolyásoló tényezőket is figyelembe vesz, mint például az edzés során mért pulzusszám, az edzés időtartama és a személyets tényezők, pl. nem, kor, súly és magasság. Az edzési terhelés és a regenerálódás folyamatos felügyelete segítséget nyújt a személyes korlátok felismerésében, a túlzott vagy kevés edzés elkerülésében és az edzésintenzitás valamint -időtartam napi és heti céloknak megfelelő módosításában.

Az Edzési terhelés szolgáltatás segíti az összetrhelés felügyeletét. az edzés optimalizálását és a teljesítmány javulásának megfigyelését. A szolgáltatással összehasonlíthatóvá válnak k a különböző típusú edzések, és megtalálható a pihenés és az edzés közti tökéletes egyensúly.